Yoga Bhastrika Pranayama | Respiração do Fole - Inspira Yoga

Aprenda aqui mais um Pranayama. Bhastrika, a respiração do Fole. A prática regular deste exercício remove toxinas do corpo, estimula o metabolismo, auxilia no foco mental e fortalece os músculos do abdômen. Ele não deve ser executado por quem tem pressão alta, problemas cardíacos e úlcera. Mulheres que estão no período menstrual e gestantes também não devem executar. Se você se encaixa em qualquer item desta lista, recomendo que você assista os vídeos dos links abaixo: Nadi Shodhana Pranayama:    • Respiração Alternada | Nadi Shodhana - Ins...   Respiração Ujjayi:    • Respiração Ujjayi - Inspira Yoga   Boas práticas à todos! Namastê! 🙏🏻