【週末の作りおき#226】大戸屋みたいな作りおきおかず5品│鶏と野菜の黒酢あん│ひじき入りつくね│甘から照り焼きチキン│鶏とれんこんのチリソース│洋風ポークチャップ

╲ゆり子のおいしい暮らし公式LINEでお買い物リストカード配布中🥦/ ▽お買い物リストカードの受け取り方 1.公式LINEにてお友達追加する https://lin.ee/qGSXb90 2.メッセージで「226」と数字だけ送信する 自動でお買い物リストカードが届きます。 週末の準備にぜひご活用くださいね！ ※自動応答のため、文字やスペースが入ると正しく返信できない場合があります。 ※#226以前の動画は対応しておりませんので、あらかじめご了承ください。 今回から皆さまがより便利に料理を楽しんでいただけるように ゆり子のおいしい暮らしの公式LINEをはじめました！ 公式LINEではこんなことをお届けしていく予定です。 ・YouTube献立動画のお買い物リストカード配布 ・使うたびに気分が上がる愛用アイテムや暮らしの整え方 ・今月の季節のレシピなど 心にゆとりが生まれるようなコンテンツを ひとつひとつ心を込めてご紹介していきます☕ そのほかにも、撮影の裏側や最新情報など 日々の暮らしに寄り添う大切なお便りをお届けします。 ▼下記を押してぜひ友達に追加してくださいね。 https://lin.ee/qGSXb90 ▷(0:14) [👛今週の買い物リスト／2人分※作りやすい量] -------------------------------------------------- □鶏もも肉(250g×3枚) 750g 915円 □豚こま肉200g 310円 □豚ひき肉250g 388円 □れんこん1節(200g) 236円 □なす1本 40円 □玉ねぎ1個 134円 □長ねぎ1本 87円 □木綿豆腐150g 26円 □乾燥ひじき3g 10円 -------------------------------------------------- 【合計金額 】2,145円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- □基本調味料 [🥕作りおきおかずメニュー] ▷(00:31)(0:50)(01:41) ■鶏と野菜の黒酢あん-https://momrecipe.net/recipe/001806/ [材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安 鶏もも肉1枚(250g) れんこん1/3節（70g） なす1本 玉ねぎ1/4 片栗粉適量 油大さじ2 A醤油・酒大さじ1 Aごま油小さじ1 Aおろしにんにく・おろし生姜小さじ1/2 B黒酢大さじ3 Bオイスターソース大さじ2 B砂糖・酒・みりん大さじ1 B片栗粉小さじ1 -------------------------------------------------- 【合計金額 】461円(税抜) 【1食あたり】231円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- ▷(00:23)(04:29) ■ひじき入りつくね-https://momrecipe.net/recipe/001807/ [材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安 豚ひき肉250g 木綿豆腐150g 乾燥ひじき大さじ1(3g) 油大さじ1/2 A塩こしょう少々 Aおろし生姜小さじ1/2 A片栗粉大さじ2 B醤油・みりん 大さじ2 B酒・砂糖・水 大さじ1 B片栗粉小さじ1/2 -------------------------------------------------- 【合計金額 】423円(税抜) 【1食あたり】212円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- ▷(01:32)(07:15) ■甘から照り焼きチキン-https://momrecipe.net/recipe/001808/ [材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安 鶏もも肉1枚（250g） 長ねぎ1本 塩こしょう少々 片栗粉適量 サラダ油大さじ1/2 A醤油・みりん・酒 大さじ1 A砂糖 大さじ1/2 Aおろしにんにく小さじ1/2 -------------------------------------------------- 【合計金額 】392円(税抜) 【1食あたり】196円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- ▷(00:44)(01:22)(09:20) ■鶏とれんこんのチリソース-https://momrecipe.net/recipe/001809/ [材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安 鶏もも肉1枚（250g） れんこん2/3節（130g） 玉ねぎ1/4個（50g） 塩こしょう少々 片栗粉適量 油大さじ1 Aケチャップ・水 大さじ3 A醤油・砂糖 小さじ1 A鶏ガラスープの素 小さじ1/2 A豆板醤・おろしにんにく 小さじ1/2 -------------------------------------------------- 【合計金額 】492円(税抜) 【1食あたり】246円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- ▷(01:14)(11:45) ■洋風ポークチャップ-https://momrecipe.net/recipe/001810/ [材料／2人分]冷蔵2～3日目安・2週間目安 豚こま肉200g 玉ねぎ1/2個 塩こしょう少々 片栗粉小さじ1 油大さじ1 Aケチャップ 大さじ2 Aウスターソース、酒、みりん 大さじ1 Aしょうゆ小さじ1 Aおろしにんにく小さじ1/2 バター小さじ1 -------------------------------------------------- 【合計金額 】377円(税抜) 【1食あたり】189円(税抜) ※近隣スーパーでの買い物金額の目安です ※各食材の金額は使用分量で割り出しています ※調味料、フルーツ、ごはん等は除く -------------------------------------------------- ■私のお気に入りの耐熱ガラスはこちらです🫶 https://room.rakuten.co.jp/room_eaa6c... ▷📙新作レシピ本[ゆり子の簡単時短 30分3品献立]が好評発売中 ▷Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/4651204643 ▷楽天ブックス：https://books.rakuten.co.jp/rb/18005937/ 🧡愛用キッチンアイテムは楽天ルームにまとめています https://room.rakuten.co.jp/room_eaa6c... 🧡動画で使用しているセラミックコーティングのフライパン/鍋 https://greenpan.store/discount/yurik... 🧡ゆり子のおいしい暮らしの活動一覧 YouTube：   / @yuriko_momrecipe   Instagram：  / yuriko_momrecipe   Tiktok:  / yuriko_momrecipe   Nadia：https://oceans-nadia.com/user/590337 📮お仕事のご依頼はInstagramでメッセージお願いします   / yuriko_momrecipe   #ゆり子のおいしい暮らし#1週間献立#30分献立#まとめ買い#時短