КАРНИВОР против ПАЛЕО: КАКАЯ ДИЕТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС?

Карниворная диета против палеодиеты — какая диета действительно лучше для роста мышц, снижения веса, улучшения метаболизма и долголетия? Сторонники карниворной диеты считают, что продукты животного происхождения обеспечивают нас всем необходимым, в то время как сторонники палеодиеты отдают предпочтение более широкому разнообразию натуральных продуктов, включая мясо, рыбу, овощи, фрукты и орехи. Но что, если ни одна из диет не идеальна для всех? В этом видео доктор Нэш Йочич, бывший чемпион по бодибилдингу с более чем 40-летним опытом, рассматривает научные основы обоих подходов и объясняет, почему разные люди могут по-разному реагировать на одну и ту же диету. Мы обсуждаем белки, углеводы, инсулин, накопление жира в организме, рост мышц, холестерин, пищеварение, здоровье кишечника и долгосрочные потребности в питательных веществах. И самое главное, мы исследуем, почему важна индивидуальная реакция — и почему лучшая диета не обязательно самая ограничительная. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ДОКТОРУ АКАДЕМИЯ НЭША ДЖОЧИЧА: https://www.skool.com/dr-nash-jocic-a... Эксклюзивные видеоролики по тренировкам и питанию, еженедельные образовательные статьи, сессии вопросов и ответов раз в две недели и закрытое сообщество. 👉 Онлайн-коучинг: https://www.nashfittraining.com/categ... 👉 Мои электронные книги по бодибилдингу и питанию: https://www.nashfittraining.com/categ... 👉 Курс «План развития бодибилдинга»: https://www.nashfittraining.com/produ... ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 Карниворная диета против палеодиеты: что лучше? 03:30 Что такое карниворная диета? 07:30 Что такое палеодиета? 10:00 Люди — хищники или всеядные? 13:30 Почему люди по-разному реагируют на диеты 19:30 Какая диета лучше для наращивания мышечной массы? 28:30 Какая диета лучше для сжигания жира? 34:25 Действительно ли необходима клетчатка? 35:55 ​​Какую диету я бы порекомендовал? 39:10 Вы эмоционально привязаны к своей диете? 40:58 Чем я могу вам помочь? Подписывайтесь на научно обоснованные обсуждения о натуральном бодибилдинге, росте мышц, сжигании жира и питании. Отказ от ответственности: это видео предназначено для образовательных целей и не является индивидуальной медицинской консультацией. #ХищнаяДиета #Палеодиета #Питание #РостМышц #СжиганиеЖира