Учёный-метаболист раскрывает 3 главные ошибки при похудении | Д-р Латт Мансор

Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно занимаетесь спортом, но всё равно не худеете? Некоторые распространённые подходы к похудению могут вас сдерживать. В этом эпизоде ​​мы рассмотрим самые распространённые ошибки, которые могут препятствовать снижению веса, и то, что вы можете узнать о своём метаболизме, чтобы принимать более взвешенные решения для достижения долгосрочных результатов. Ко мне присоединился доктор Латт Мансор, учёный в области здравоохранения и ведущий исследователь Ketone IQ, чтобы обсудить три распространённых подхода, которые могут замедлять ваши результаты. Мы также поговорим о метаболической гибкости, о том, как ваш организм вырабатывает энергию, и о последних научных достижениях в области экзогенных кетонов. Если вы прилагаете усилия и задаетесь вопросом, чего вам не хватает, эта беседа поможет вам лучше понять своё метаболическое здоровье и определить ваши дальнейшие шаги. Приятного прослушивания! Этот эпизод спонсируется Ketone-IQ. Это мой любимый высокоэффективный энергетический напиток в бутылке. Вы почувствуете улучшение концентрации внимания, повышение выносливости и улучшение когнитивных функций. Сэкономьте 30% на своей первой подписке на https://ketone.com/model. Подпишитесь: https://www.youtube.com/TheShawnModel... Смотрите больше подобных видео:    • Are Ketones The New Miracle Nutrient? | Dr...      • Science-Backed Benefits of Walking for Fat...      • 3 Things That Actually Burn Fat (Most Peop...   Плейлист:    • Metabolic Scientist Reveals the 3 Biggest ...   Временные метки: 00:00 Введение 02:14 Ошибка в похудении №1: Игнорирование инсулина и гормонов 08:49 Ошибка в похудении №2: Путаница между потерей веса и потерей жира 14:39 Ошибка №3 в похудении: выбор тренировок, которые вы не сможете выполнять постоянно 16:31 Почему ходьба недооценена для похудения 21:05 Как кетоны влияют на кровоток после тренировки 24:54 Кетоны и сигналы, которые помогают формировать митохондрии 28:52 Что означают исследования кетонов для выносливости и восстановления 32:52 Чем Ketone IQ отличается от других кетоновых добавок 36:52 Углеводы против кетонов для спортивных результатов 40:25 Экзогенные кетоны, уровень сахара в крови и резистентность к инсулину 42:50 Кетоны и новые исследования в области психического здоровья 48:59 Как доктор Латт Мансор справляется со стрессом Шон Стивенсон — автор национальных бестселлеров USA Today «Ешьте умнее» и «Семейная кулинарная книга «Ешьте умнее»», а также международного бестселлера «Спите умнее». Он также является создателем подкаста The Model Health Show, который занимает первое место среди подкастов о здоровье в США и ежегодно скачивается миллионами слушателей. Выпускник Университета Миссури в Сент-Луисе, Шон изучал бизнес, биологию и науку о питании и стал соучредителем Advanced Integrative Health Alliance. О Шоне писали Forbes, Fast Company, The New York Times, Muscle & Fitness, Good Morning America, ESPN и многие другие крупные СМИ. Приобрести книгу «Питайтесь умнее» можно здесь: https://eatsmarterbook.com Начать курс «Код снижения веса» можно здесь: https://www.thefatlosscode.com Заказать семейную кулинарную книгу «Питайтесь умнее» можно здесь: https://eatsmartercookbook.com Давайте общаться... Веб-сайт: https://themodelhealthshow.com X:   / shawnmodel   IG:   / shawnmodel   FB:   / themodelhealthshow