Corrige tu POSTURA y reduce el DOLOR de ESPALDA | Rutina diaria de estiramientos de 10 minutos

Bienvenido/a a esta rutina de estiramiento de 10 minutos para mejorar tu postura y reducir la tensión y el dolor de espalda. Esta sesión es perfecta para esos días en los que pasas muchas horas sentado/a o notas la espalda y el cuello cargados. Durante la rutina vamos a abrir los hombros y el pecho, movilizar la columna y trabajar suavemente la espalda, ayudándote a mejorar tu postura mientras trabajamos también la flexibilidad y movilidad. He preparado los ejercicios para que vayan enlazándose de forma fluida, creando una sesión cómoda y agradable que puedas incorporar fácilmente a tu día a día. 💻 Únete a mi plataforma y sigue un programa completo: https://info.lidiastretch.com/clase-g... ♡ Instagram:   / lidiaagracia_   ♡ TikTok: https://www.tiktok.com/@lidiaagracia?...