【1000m×5本】雨中決行！10kmレース＆皆生トライアスロンに向けたインターバル（設定3'20/km）

鳥取県西部米子市の低酸素トレーニングジム 伯耆大山駅から徒歩1分!! RUNNING FACTORY https://running-factory.com/ 会員募集中です!! あいにくの雨模様ですが、今日もブレずにしっかり練習!! 今回は、直近に控える10kmレースに向けたトレーニングと、皆生トライアスロンのリレーに出場する細ピーの練習始動を兼ねたポイント練習!! 本日のメニューは【1000m×5本】のインターバル（設定ペース：3分20秒/km）。 先週実施した400m×8本のスピード練習が確実に効いているのか、キャプテンの動きには明らかな余裕が！ 設定の3'20/kmも難なくこなし、次回からはさらに1〜2秒ペースを上げても良さそうなほどの手応えを感じています。 一方、久しぶりのポイント練習となった細ピー。 まずはキロ3分20秒のペース感覚を取り戻し、確認するかのように一本一本丁寧な走りで無事に設定をクリア！ 皆生に向けて良いスタートを切ることができました。 それぞれの目標に向けて、雨の中でも充実したトレーニング風景をお届け!! 動画が面白かったら、ぜひチャンネル登録と高評価（グッドボタン）をお願いします！ 🏃‍♂️ 今回の練習メニュー 1000m × 5本 インターバル 設定ペース：3'20/km 🌧️ 動画のみどころ 雨の中でのストイックなポイント練習 先週の400m練の効果を実感！余裕の走りを見せるキャプテン 皆生トライアスロンへ始動した細ピーの丁寧なペースメイク キロ3'20を刻むランニングフォーム 【オリジナルTシャツ】 一緒にがおーしよう https://akirunner.base.shop/items/241... 【NEW ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 (日本語) 】 https://amzn.to/3tw1DK0 DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ Youtube https://www.youtube.com/audiolibrary/... Music By: Andrew Applepie Web https://andrewapplepie.com/ Patreon   / andrewapplepie