Почему дыхание становится проблемой во время плавания

Знаете ли вы, что во время плавания вы можете использовать только 30% своих лёгких? Узнайте, как улучшить технику дыхания и избежать ощущения усталости в воде. Примечание: не выполняйте эти упражнения в воде без наблюдения или без сопровождения кого-либо. Улучшите свою технику с помощью 8-недельного курса Faster Freestyle: https://effortlessswimming.com/8wffc/ Запишитесь на курсы фристайла в Австралии: https://effortlessswimming.com/freest... Пройдите анализ своего гребка и присоединяйтесь к нашей онлайн-команде по плаванию для тренировок: https://effortlessswimming.com/traini... 00:00 Введение 00:26 Механика дыхания и правило 30% 01:28 Используете ли вы диафрагму? 03:05 Что вызывает желание дышать 04:34 Оценка BOLT 06:33 Как развить толерантность к CO2 на суше 07:20 Хитрость с трубкой 08:28 Упражнение на развитие толерантности к CO2 (под водой) 09:43 Спринты с FRC 10:35 Задержки дыхания 11:29 Выводы из сессии