#349 30-минутная тренировка груди и трицепсов

Накачайте грудь и трицепсы дома с помощью этой 30-минутной тренировки с гантелями, скамья не нужна, просто следуйте за мной. Тренируйтесь со мной в приложении OSX 👉 https://joinosx.com/app В приложении: ✅ Ежемесячные программы, чтобы вы всегда знали, что тренировать ✅ Тренировки дома, спортзал не нужен ✅ Планы питания, соответствующие вашим тренировкам ✅ Отслеживание прогресса, чтобы вы могли видеть результаты Тренировка на сегодня: ► Тип: Грудь и трицепсы с гантелями ► Время: 30 мин ► Интервалы: 40 с работы / 20 с отдыха ► Оборудование: Гантели, без скамьи ► Стиль: Круговая тренировка ► Сжигание калорий: ~220-300 (зависит от веса тела и прилагаемых усилий) Тренировка груди и трицепсов с гантелями в одном сеансе, созданная для наращивания мышц верхней части тела дома без спортзала. ► Остались силы? Завершите этим видео:    • 10 MIN INTENSE AB WORKOUT - Six Pack Abs A...   ► Затем расслабьтесь вместе со мной:    • 10 Min Full Body Cool Down Stretches - Do ...   ► Подписывайтесь на еженедельные тренировки:    / @oliversjostrom   Дошли до конца? Оставьте комментарий и расскажите, какую группу мышц вы хотите увидеть следующей.