Comment je rééduque mon tendon d'Achille en tant que kiné dans le tennis

Douleur au tendon d'Achille qui traîne ? Je te montre ma propre séance de réhab, celle que je fais pour ma pathologie. Attention : cette séance est personnalisée à mes besoins, mon historique et ma douleur. Ce n'est pas un programme "one size fits all" — chaque tendinopathie est différente, et un vrai protocole de rééducation doit être individualisé. Je te montre ça pour t'expliquer les principes et le raisonnement derrière chaque exercice, pas pour que tu la reproduises à l'identique. Dans cette vidéo : Je t'explique en intro pourquoi cette séance m'est propre et ce qu'elle vise à travailler Je te commente en voix off chaque exercice pendant que je le réalise, et pourquoi je le fais Je reviens en fin de vidéo sur les points clés à retenir, et pourquoi il faut rester prudent avant de copier ce type de séance sans accompagnement L'objectif : que tu comprennes la logique derrière une réhab de tendon d'Achille, pour mieux échanger avec ton kiné ou pour savoir quoi chercher si tu dois construire ton propre protocole. ━━━━━━━━━━━━━━━ Une douleur au tendon d'Achille ou ailleurs qui te limite au tennis ? Écris-moi en DM sur Instagram, ou réserve directement ton bilan gratuit (100% à distance) pour qu'on regarde ensemble ce qui te correspond : 📲 Instagram : instagram.com/teamtennisphysio 🎾 Bilan gratuit : https://calendly.com/remyjouve-mk/bil... ━━━━━━━━━━━━━━━ QUI SUIS-JE ? Je suis Rémy, kiné du sport spécialisé tennis depuis 6 ans. Je joue moi-même depuis plus de 20 ans, et c'est cette double casquette — sur le terrain et au cabinet — qui m'a poussé à mieux comprendre le corps du joueur. Aujourd'hui, j'ai accompagné plus de 100 joueurs en coaching à distance pour qu'ils se débarrassent de leurs douleurs et performent sur le long terme. Sur cette chaîne, je partage tout ce que je vois sur le terrain : blessures, prévention, prépa physique, récupération — pour t'aider à jouer plus, mieux, et sans douleur. ━━━━━━━━━━━━━━━ #tennis #kinedusport #tennisphysio