Трансформация тела за 3 года | Только гири и собственный вес

В этом видео я рассказываю о своём личном прогрессе с тех пор, как начал тренироваться ТОЛЬКО с гирями и собственным весом дома. До этого я регулярно посещал спортзал, следуя типичным программам бодибилдинга или силовых упражнений. Несколько лет назад я решил тренироваться дома, но не хотел тратить много денег на инвентарь. Надеюсь, это видео даст вам представление о том, какой фигуры легко достичь, не придерживаясь безумных диет или программ тренировок. _____________ ПОПРОБУЙТЕ мою БЕСПЛАТНУЮ 3-ДНЕВНУЮ ПРОГРАММУ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА:    • 3 Day Workout Plan With Kettlebells and Bo...   _____________ Присоединяйтесь! Instagram:   / bodyweightkettlebells   Подпишитесь на домашние тренировки, которые развивают общую силу, мышцы и выносливость, используя только гири и калистенику. Без спортзала. Без дорогостоящего оборудования. #гиря #трансформациятела #физика