15 минут йоги от стресса — скорая помощь для успокоения ума и тела

Йога от стресса и тревоги на 15 минут. Мягкая практика дома, чтобы расслабиться, снять напряжение и почувствовать опору внутри. Эта успокаивающая йога подойдёт тем, кто устал, чувствует тревогу, перегруз или просто хочет выдохнуть. Мы будем дышать, растягиваться, делать простые, но поддерживающие движения. А в конце — шавасана, чтобы отпустить всё лишнее. Занимаемся вместе онлайн в тг: t.me/dashayojit «Даша йожит» 🧘🏼‍♀️ нельзяграм: @evd_dasha Если хотите поддержать канал и создание новых видео: 5536 9139 3374 6329 (Т-банк) 5469 4000 2037 0156 (Сбер) Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые практики! Благодарю 🤍