Як відчувати радість? - Психолог Авдєєв, Тимошенко і Зухвала | ЗАГОНИ

Книжки серії 4help можна придбати: https://mbooks.com.ua/book-series/sam... А за промокодом ZAGONY ви можете отримати 15% знижки на замовлення включаючі ці та інші книжки. Промокод діє до 31.12.2026 року (включно). Дія промокоду не поширюється на асортимент видавництв «Лабораторія», «Видавництво Старого Лева», Vivat, «А-БА-БА-ГА-ЛА-МА-ГА», «КСД» і «Наш Формат» У цьому випуску ЗАГОНИ ПОДКАСТ Антон Тимошенко, Настя Зухвала та психотерапевт Олександр Авдєєв розбирають, чому ми розучилися відчувати радість і як повернути її собі. Говоримо про ангедонію та вигорання, про те, чому культура вчить нас «не радіти надто сильно», і чому байдужість стає захисним панциром. Розбираємо покроковий план: як моніторити настрій, знайти свої цінності та повернути ритуали радості. А також — чи можна радіти під час війни. 0:00 Вступ 3:07 Чому нам нічого не радує 6:39 Байдужість замість емоцій 9:49 Що таке «ресурсна активність» 13:17 План: як повернути радість 16:41 Радій голосніше — це працює 20:03 Вчись помічати красиве 23:06 Підсили радість деталями 26:34 Виміряй свій настрій 30:08 Знайти свої цінності 33:43 Що радувало в дитинстві 36:05 Спитай про радість у ШІ 39:40 «Нащо це мені в побуті?» 42:56 Рокзірка чи грати на гітарі? 45:50 Дозволь собі подуркувати 49:45 Зійди з накатаної дорожки 53:30 «Ти вже все спробував?» 56:47 Радіти — це необхідність 58:41 Радість не на часі? 1:01:24 Що постити під час обстрілів ☕ Підтримайте нас на Patreon:   / zagony   Монобаза: https://base.monobank.ua/CZrgq8BMVUbQdm 🦋 Рік Трансформації: Покроковий гайд із психологічної стійкості та самопізнання   / rik-pokrokovii-147009295   🔔 Підписуйтесь на наші соцмережі: Антон Тимошенко: Instagram -   / anton_tymoshenko   Телеграм - https://t.me/saraymentalky Настя Зухвала: Instagram -   / wtfnastia   Олександр Авдєєв: Instagram -   / oleksandr_avdieiev   Телеграм - https://t.me/uspishnyi Загони: Instagram -   / zagony_show   Телеграм - https://t.me/zagony_show 🤝 Команда фахівців у сфері турботи за психічним здоров'ям 4help: https://4help.com.ua Instagram -   / 4help.psycenter   📚 Книжки спільної серії 4help і видавництва "Віхола": https://www.vikhola.com/ Підписуйтесь на наш канал! #загони #психологія #радість