Он стал стройнее за 90 дней | Невероятная трансформация

Он набрал рельеф всего за 90 дней, и его невероятная трансформация включала в себя прием пищи только во второй половине дня, голодание по утрам и ожидание приема пищи до тренировки. Присоединяйтесь к нашей 90-дневной программе трансформации www.prophysique.com/transformationchallenge Его метод питания заключается в соблюдении макронутриентной диеты и отслеживании калорий. Он потреблял 180 г белка и до 350 г углеводов в день. Мы все видели видеоролики о том, как из толстого в рельефное тело, о преображении за год, но что делать тому, кто уже в хорошей форме и хочет стать по-настоящему рельефным, избавиться от жира на животе и показать свои мышцы при содержании жира менее 10%? Шарлот также работал над ногами, делал кардио, и вот как он смог сбросить 9 кг жира и 10 см в талии, продемонстрировав рельефное телосложение с большим количеством мышц! Как Шарлотта добилась рельефа за 90 дней. Его преображение до и после похудения — одно из самых невероятных, что вы увидите.