3 MCDONALD LCS26

Алекс Макдональд придерживается низкоуглеводной высокожировой диеты (LCHF) с января 2010 года. Изначально он планировал провести месячный эксперимент с низким содержанием углеводов, а затем вернуться к своей первоначальной диете. Однако резкое улучшение его самочувствия в течение первого месяца было настолько очевидным, что возвращение к прежней диете стало невозможным. Более десяти лет Алекс глубоко изучал исследования, лежащие в основе низкоуглеводных и кетогенных диет, включая прохождение обучения по спортивному питанию и подготовке консультантов по LCHF-диете в рамках Nutrition Network, а также посещение нескольких глобальных конференций по LCHF-диете. Хотя в конце двадцатых он недолго занимался бегом и пробежал три полумарафона, более десяти лет прошло без участия в соревнованиях на длинные дистанции. В 2023 году Алекс решил доказать научную эффективность низкоуглеводного питания, пробежав пять марафонов за пять дней на полном голодании. Пожалуйста, рассмотрите возможность поддержки Low Carb Down Under через Patreon. Небольшой ежемесячный взнос поможет покрыть расходы на съемку и монтаж этих презентаций и позволит нам продолжать создавать высококачественный контент без рекламы. Для получения дополнительной информации посетите:   / lowcarbdownunder