【Workout｜6分】ベッドの上でもできる下腹ぺたんこトレーニング🔥寝たままでOK

身体を動かしたいけれど、ハードな運動はしたくない…。 そんな日にも気軽に取り入れられる、おうちトレーニングを🌿 今回は、ぽっこり下腹が気になる方におすすめの、 寝たままでできる6分間の下腹引き締めトレーニングです。 インストラクターSayuriの声に合わせて、 下腹を中心に、お腹まわりと少しお尻も鍛えながら すっきりとしたラインを目指していきます。 寝たままでできるので、眠る直前にベッドの上でもOK◎ 朝起きた時や寝る前、ちょっとした隙間時間など、 「これならできそう」と思ったタイミングで気軽に取り入れてみてください🕊️ 🫧こんな方におすすめ ・ぽっこり下腹が気になる ・お腹まわりをすっきり引き締めたい ・寝たままできるトレーニングを探している ・短時間で効率よく身体を動かしたい ・自宅で無理なくトレーニングを続けたい ⸻ ◻️登場したストレッチマットについて ▶︎ Canvas Stretch Mat “Prema” W80cm https://8ed-studio.com/products/prema Prema は、 「やさしさの中にある強さ」「静かに寄り添う安心感」をテーマにしたデザイン。 柔らかなトーンとリズムのあるラインが、 セルフケアの時間にも、日常の空間にも穏やかに馴染みます。 集中したい時間にも、 デスクワークの合間に肩や背中をゆるめたいときにも。 気持ちを切り替える“スイッチ“として、そっと寄り添う一枚です。 忙しいあなたが、“がんばらなくても続けられる” ように。 デザインも機能も品質も妥協しないマットを、インテリアとして。 他にもシンプルなデザインから個性的なものまで、どんなインテリアにもきっとマッチするものが見つかる全16柄をご用意しております◎ ▶︎ Instagram：  / 8ed_studio   ▶︎ Online Store：https://8ed-studio.com ⸻ ◻️8ed Studio（エイティッドスタジオ）について 「自分を大切にすること」って、本当に難しい。 日々の忙しさに追われると、健康習慣はつい後回しになりがちです。 私たちは“どうすればストレッチを続けられるか“を真剣に考えました。その答えが、インテリアに溶け込む「出しっぱなしでもいいデザインのマット」でした。 ご自愛アイテムとしても、大切な方へのプレゼントにも🎁 お相手の好みのインテリアやご住所がわからなくても贈れるEギフトもご用意💌 ブランドについて詳しくはこちら ▶︎https://8ed-studio.com/pages/about ⸻ ⚠️免責事項 ・無理のない範囲で行ってください。 ・医師から運動制限を受けている方は、実施前にご相談ください。 ・痛みや健康上の不安がある場合は、専門機関に相談してください。 ・動画内でのコンテンツは、医療行為での代替ではございません。 #ストレッチ #ヨガマット #ストレッチマット #セルフケア #セルフラブ #stretch #yogamat #stretchingexercises #selfcare