TRE PANINI freschi, completi, perfetti per l'estate

RICETTE (ingredienti per 4) 👇🏻 Panino con melanzane tonnate 150 g di tonno sott’olio, peso sgocciolato 3 uova 50 g di capperi dissalati 25 g di aceto di mele o succo di limone 20 g di olio evo o di semi 5 melanzane lunghe o 3 tonde Olio evo, sale q.b. 2 ciabatte grandi o 4 piccole 120 g di misticanza fresca Panino tricolore con mozzarella, pomodoro e pesto di rucola 5 pomodori maturi, tipo costoluto-cuore di bue 8 mozzarelle piccole o 2 belle grandi, fiordilatte o bufala 120 g di rucola + altri 40 g 80 g di semi di zucca o pistacchi sgusciati Succo di un limone grande (e volendo scorza) 50 g di Pecorino stagionato o Parmigiano Reggiano grattugiato 50 g di olio evo Sale q.b. 4 panini a scelta o pezzi di focaccia/pala romana Taco con salmone, yogurt e cetrioli 350 g di salmone fresco oppure 200 g di salmone in scatola 3 cetrioli piccoli o 2 grandi 250 g di yogurt greco non zuccherato Un cucchiaio di senape dolce o forte + un po’ Sale, pepe, olio evo q.b. 20 g di aneto o finocchietto fresco 4 tortillas o piade 80 g di misticanza fresca 👩🏼‍🍳Scopri i miei CORSI DI CUCINA on-demand (che segui quando e come vuoi): https://link.carlottalolli.com/329x8r... 🍱MEAL PREP SENZA SEGRETI: https://link.carlottalolli.com/r2epdo... 🥬CUCINARE LE VERDURE: https://link.carlottalolli.com/hidaaq... 🫘 LEGUMI e CEREALI: https://link.carlottalolli.com/3s680u... 🫚 SPEZIE ED ERBE: https://link.carlottalolli.com/3n4tna... 🍕PIZZA PAZZESCA: https://link.carlottalolli.com/p2geju... 🍞PANE E LIEVITATI: https://link.carlottalolli.com/ro19e2... 🍜CUCINA THAILANDESE: https://link.carlottalolli.com/znoine... 🍝PASTA FATTA IN CASA: https://link.carlottalolli.com/kcq7j6... 🥧FROLLA PERFETTA: https://link.carlottalolli.com/iurd22... 🐟SCEGLIERE, PULIRE e CUCINARE IL PESCE: https://link.carlottalolli.com/rxe0f7... Non perdere la mia BEE-Letter, la newsletter in cui mi racconto e ti mando i miei consigli, segreti di cucina e ricette: https://link.carlottalolli.com/48j0u7... 🐝 Leggi la mia storia qui: https://carlottalolli.com/chi-sono 👉🏻Qui puoi vedere le PLAYLIST del mio canale e scegliere le prossime ricette in base al tema:    / @carlolli   👉🏻Qui trovi l'attrezzatura da cucina ed elettrodomestici che ho/consiglio: https://www.amazon.it/shop/car.lolli (affiliato) Mi trovi anche su Instagram: https://rb.gy/jxsxld MUSICA by Epidemic Sounds, Audio Library 00 Intro Panino con melanzane tonnate Tricolore: pomodoro, mozzarella, pesto rucola Taco salmone, cetriolo e yogurt Conclusioni