Восстановите мышцы нижней части тела: как правильно приседать.

Научиться правильно приседать — одна из важнейших вещей, которые вы можете сделать для своей нижней части тела. В этом видео я разбираю основы правильного приседания, используя принципы йоги и соматики — фокусируясь на артикуляции суставов, подвижности при глубоком приседании и постуральных паттернах, которые позволяют вам свободно двигаться всю жизнь. Часть серии «30 дней присутствия». Рабочая тетрадь «30 дней присутствия» → https://isobelgarrett.kit.com/workbook 🌿 БЕСПЛАТНЫЙ 60-МИНУТНЫЙ КЛАСС ЙОГИ → https://isobelgarrett.kit.com/yogaclass 📿 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛУБУ ДЛЯ ПРАКТИКИ → https://www.isobelgarrett.com/ Благодарности Все благодарности и признательность моим преподавателям: Уме Динсмор-Тули, Лиз Кох, Джасинте Перси, Кэролайн Хаттон, Кей Кампителли, Робин Штамм и Дайан Лонг. Отказ от ответственности Эта практика предназначена для общего оздоровления и не должна использоваться в качестве замены медицинской консультации. Участвуя, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск, и принимаете на себя полную ответственность за любые травмы или дискомфорт, которые могут возникнуть. #глубокие приседаниямобильность #соматическаяйога #приседания #какприседать #йогадляздоровья