骨を強くしたいなら『腎臓』を守って！｜カルシウムが骨に届かない仕組みと対策【お米生活】

骨を強くしたいのにカルシウムを摂っても改善しない… その原因、じつは「腎臓」にあるかもしれません。🦴 骨シリーズ第3弾では、骨と腎臓の深い関係を徹底解説。 腎機能が低下するとビタミンDが活性型に変換できず、 カルシウムの吸収も骨への定着も妨げられてしまいます。 更年期世代の女性に多い「糖質制限・断食」が 腎臓にダメージを与えていることも…。 骨の健康が気になる方は、ぜひ最後までご覧ください🌾 —— 🔍 この動画のポイント ・腎臓が弱いとカルシウムが骨に届かないのはなぜ？ ・リンの過剰が骨だけでなく血管にまでダメージを与える仕組み ・CKD（慢性腎臓病）は今や8人に1人の「新たな国民病」 ・糖質制限・断食が腎機能を低下させるメカニズム ・腎機能を守る「お米生活」の理想バランスとは —— 📺 骨シリーズ 合わせてご覧ください 【骨シリーズ1本目】 骨≠カルシウムの事実｜骨を強くするタンパク質＋ミネラル類を効率的に摂る食事法    • 骨≠カルシウムの事実｜骨を強くするタンパク質＋ミネラル類を効率的に摂る食事法【お米生活】   【骨シリーズ2本目】 骨が弱い人の共通点（骨と腎臓の関係とは）    • 骨が弱くなるカルシウムの摂り方｜リンを知って正しく摂って効率的に骨を強くする食事法【...   —— 🌾 骨の健康、腎臓の働き、そして食生活… つながりが見えてくると、毎日の食事が変わります。 「お米生活、やってみようかな」と思ったら、 まずは無料メール講座で基本から学んでみてください😊 概要欄のリンクからご登録いただけます👇 —— ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌾 柏原ゆきよの「食」を深く学ぶ 🌾 📩 無料メール講座「令和の食育」 あふれる食の情報に惑わされていませんか？ カロリー計算や流行りの健康法に頼らず、 「食べて元気になる」ための正しいメソッドを限定公開中！ 👉 リンク https://shokuiku-imagine.com/reiwa-ma... 🎥 公式LINEアカウント 食を楽しみながら健康になる方法や、 食べて痩せる秘訣を無料動画講義でお届けします。 👉 https://shokuiku-imagine.com/line/you... ┌─┐ 　▼　今すぐ悩みを相談したい方はこちら └─┘ 【無料個別相談会（ビデオオフでもOK!）】で、 あなたのモヤモヤを解消します！ https://timerex.net/s/kishigami.tom_7... 「お米食べたいけど太らないかがどうしても不安...」 「痩せすぎだからちゃんと太って元気になりたいけどどうすればいいかわからない」 「お米生活試してるけど、自分のやり方が合ってるか聞いてみたい」 「お米生活で不調が出ちゃってるけどどうしたらいいの？」 そのお悩み、一人で抱えずに一度お話してみませんか？ 状況を整理すれば今のあなたが何をすればいいのか？がきっと見えてきます😌 動画にも声のみ出演してる「きっしー」が、丁寧にお話を伺います！ 「ただ話を聞いてほしい」「きっしーと話してみたい」という方も大歓迎です！ お気軽にお申し込みください🤗 ▼申し込みリンクはこちら https://timerex.net/s/kishigami.tom_7... ━━━━━━━━━━━━━━━ 🍚 人生を変える「食」の実践 🍚 🔥 食べる断食®︎ 若玄米リセットプログラム®︎ 10日間で体と心が変わる！ 驚きのプログラムの詳細はコチラ 👉 https://jhe.or.jp/lp/wrp/ 👩‍🏫 健康食育シニアマスター名鑑 あなたの健康をサポートするプロフェッショナルたち 👉 https://forested-kileskus-66d.notion.... 🛒 マイ穀オンラインストア 柏原ゆきよオススメ！ 厳選された雑穀や若玄米はコチラ 👉 https://maikoku.jp/?utm_source=youtub... ━━━━━━━━━━━━━━━ 📷 Instagram 日々の食事や最新情報を発信中！ 👉   / yukiyo820   📺 おすすめ動画 【1週間21食分】痩せ体質になる!! 6：4レシピ総集編 👉    • 【1週間21食分】痩せ体質になる!!7daysチャレンジ食事メニューを管理栄養士が一...   ━━━━━━━━━━━━━━━ 柏原ゆきよ＜健康食育の専門家＞ 一般社団法人日本健康食育協会 代表理事・管理栄養士 一般社団法人日本健康食育協会 代表理事 一般社団法人食アスリート協会 副代表理事 一般社団法人日本こども成育協会テクニカルアドバイザー 一般社団法人機能性健康米協会 副理事長 公益財団法人日本ヘルスケア協会 お米で健康推進部会 部会長 木徳神糧株式会社 社外取締役 【略歴】 10万人以上の食生活サポートで圧倒的な改善成果を出し、「お米」が日本人の健康に寄与することを実証。 心と体を元氣に美しくレベルアップさせる食事法として、「お米生活黄金比率６：４」「食べる断食®」を開発。 実践しやすく簡単なのに結果が出る！と、子育てママから高齢者、トップアスリート、経営者、女優など、幅広いクライアントから支持される。 企業で働く人の健康管理、健康経営を得意分野とし、200社以上の企業に関わり、多くのビジネスパーソンのパフォーマンスアップに貢献してきた。 2005年より「健康食育マスター講座」を主宰し、食と健康の指導者育成に力を入れると共に、「食から人生を楽しく豊かにする活動」を精力的に行う。 NY、香港、台湾、上海など国内外でのセミナーや講演は2,000回を超えている。 ━━━━━━━━━━━━━━━ #骨粗しょう症 #骨を強くする #腎臓と骨 #カルシウム不足 #お米生活 #更年期対策 #50代女性の健康 #糖質制限の危険性 #健康食育 #柏原ゆきよ