Тренировка силы фасций, урок по взаимосвязи всего тела.

Это видео посвящено развитию целостной связи всего тела через фасции, сухожилия, связки и глубокие мышцы кора. 00:00 – Введение в биотенсегрити 00:22 – Упражнение «Ударная волна при опускании пятки» 01:05 – Ощущение фасциальной системы 01:50 – Метод обратной ударной волны 02:57 – Передача силы в руки 03:30 – Активация глубоких мышц кора 03:41 – Магнитные линии притяжения 04:38 – Электрические расширяющиеся линии 05:10 – Элементы воды и огня в теле 05:37 – Фасциальная связь верхней части тела 06:12 – Интеграция притяжения и отталкивания всего тела 07:00 – Развитие силы всего тела Многие тренируют движения только за счет мышечной силы, но в теле существует еще одна система — сеть фасций и соединительной ткани. В внутренних боевых искусствах именно здесь зарождается огромная эластичная сила, чувствительность и интеграция всего тела. На этом занятии мы работаем с прыжками, вибрацией, напряжением и расслаблением, а также глубокой активацией мышц кора, чтобы начать настраиваться на систему биотенсегрити тела. Вы научитесь передавать силу и вибрацию по всему телу, соединять ноги с корпусом и координировать силы притяжения и растяжения через фасции. Мы также исследуем «электрические и магнитные» качества внутри тела — силу притяжения внутрь и силу растяжения наружу — и то, как они создают силу всего тела при правильной тренировке. Эти упражнения отлично подходят для мастеров боевых искусств, практикующих цигун, для тренировок по внутренним боевым искусствам, развития фасций, заземления, осознания тела и улучшения генерации силы без опоры исключительно на мышечное напряжение. Цель — не грубая сила. Цель — интеграция. Со временем такая тренировка развивает тело, которое чувствует себя связанным, упругим, укорененным, расслабленным и сильным. Не торопитесь с упражнениями и сосредоточьтесь на ощущении связей в теле, а не на механическом выполнении движений. #тренировкафасций #внутренняясила #цигун #тайцзи #боевыеискусства #нейгун #биотенсегрити #даньтянь #тренировкасухожилий #кунгфу Я преподаю внутренние искусства и развитие сознания через герметизм, медитацию, цигун, нейгун, тайцзи, кунг-фу и тренировку фасций. Моя работа направлена ​​на развитие тела, энергетической системы и сознания вместе для достижения глубокой трансформации, внутренней силы и ясности осознания. Я предлагаю индивидуальные занятия (онлайн и очно), семинары, ретриты и регулярные занятия в Сассексе, Великобритания. Узнайте больше или тренируйтесь со мной: https://energyalignment.co.uk Подпишитесь на рассылку, чтобы узнавать о предстоящих семинарах, ретритах и ​​занятиях. Свяжитесь со мной: Instagram:   / jonyounghusband   Facebook:   / jon.younghusband   Темы на этом канале: Медитация, Герметика, Тренировка сознания, Цигун, Нэйгун, Тайцзи, Внутренние боевые искусства, Тренировка фасций, Внутренняя сила, Работа с энергией и Духовное развитие.