60-минутный творческий виньяса-флоу | Летающий шпагат, боковая планка со связкой и баланс на одно...

Привет, лучшие подруги!!! Мы строим, мы разогреваемся, и в этот раз мы немного оторвёмся! 🔥 Этот креативный поток виньяса-йоги направлен на прогрессивные движения, наращивание тепла, силы и подвижности по мере того, как мы будем работать над более сложными и игривыми вариациями. Благодаря целенаправленной последовательности и повторениям мы постепенно подготовим тело к исследованию «летающего шпагата» (Эка Пада Коундиньясана II), боковой планки с опорой и позы «рука к большому пальцу ноги». Ожидайте креативных переходов, немного огня, множество возможностей проверить своё равновесие и варианты, чтобы сделать практику своей собственной. И помните, сложные позы — это приглашение, а не требование. На каждом уровне практики есть что исследовать! Приходите с любопытством, готовые двигаться и встретить себя такими, какие вы есть сегодня! Понравилось заниматься вместе? Поставьте лайк этому видео и подпишитесь на канал, чтобы получать больше креативных виньяса-потоков, обучающих материалов по йоге и игривых исследований движений. Напишите в комментариях: Какую позу или переход вы хотели бы увидеть в будущих занятиях? Ваши пожелания вдохновляют нас на дальнейшие исследования! ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ Instagram: @jordanbyoga TikTok: @jordab.yoga Какая радость практиковать вместе! Спасибо, что пришли, двигались со мной и нашли время для своей практики сегодня. Я так рада, что вы здесь! #CreativeVinyasa #PowerYoga #YogaFlow #ArmBalances #VinyasaYoga #ekapadakoundinyasana #crowpose #bakasana #sideplank