Это скучно, но именно это сделает ваш пресс невероятно сильным

Если вы хотите укрепить мышцы пресса после родов, интенсивные упражнения для пресса не всегда являются решением. В этом видео я покажу, на чём бы я сосредоточилась в первую очередь, если бы мне пришлось восстанавливать мышцы пресса с нуля после беременности, и почему самые простые упражнения могут заложить фундамент для всего, что последует дальше. 👉Записаться на индивидуальную консультацию: https://form.typeform.com/to/DkrusmMf 👉Моя шпаргалка по протеину: https://strongcoremoms.kit.com/660253... Этот материал предназначен только для информационных и развлекательных целей. Я не обладаю правами на музыку, звуки и эффекты в этом видео. #диастазживота #восстановлениедиастазапрямойкижи #упражнениядляпрямойкижи #фитнеспослеродов #фитнесдлямам #похудениепослеродов