Учимся Аштанга-йоге за 3 месяца: Урок 3

Урок 3: 5 приветствий Солнцу А и 3 приветствия Солнцу В. Первые 6 стоячих поз. Помните, что это практика йоги, а не видео с упражнениями; если у вас есть какие-либо опасения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. Делайте только то, что вам кажется подходящим; будьте осторожны, прислушивайтесь к своему телу, никогда ничего не заставляйте. Если вы хотите получить PDF-файл к этому уроку, пожалуйста, перейдите по ссылке: https://onyouryogamat.com/lay13/ и выберите соответствующий PDF-файл. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии, и приятного времяпрепровождения на коврике для йоги 🙏🏼