TORNADO - ODCHUDZAJACY TRENING INTERWAŁOWY - SPAL 700 KALORII (+ rozgrzewka i rozciąganie)

Dołącz do NASZEJ GRUPY ➤   / 360462647784597   Więcej treningów na fanpage ➤   / kolakowskafit   Instagram ➤   / monikolakowska   📬 Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com Jeżeli ukończysz trening to zostaw KOMENTARZ I KCIUK W GÓRĘ ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Cel treningu: ► spalenie tkanki tłuszczowej ► poprawienie kondycji i sprawności ► podkręcenie metabolizmu ► wzmocnienie mięśni ► polepszenie samopoczucia Ważne! Trening musisz wykonać z pełnym zaangażowaniem. Jeżeli jakieś ćwiczenie sprawi Ci trudność, to zastąp je truchtem w miejscu. Trening składa się z: -rozgrzewki -treningu głównego odchudzającego (3 serie trwające 9 minut) -rozciągania ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Mata ➤ Blackroll https://blackroll.com.pl/sklep/inne-a... Biustonosz ➤ Cardiobunny Legginsy ➤ Carpatree Buty ➤ Adidas