Почему исправление осанки не поможет при гипертонусе тазового дна

Если вы хотите улучшить биомеханику нижней части тела, ознакомьтесь с нашими программами «Основы движения»: https://chaplinperformance.com/moveme... Если вам нужна помощь в оценке и выполнении программы для улучшения движений и избавления от боли, подайте заявку на индивидуальную консультацию здесь: https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/Z... Если вы, как и большинство людей, страдаете от напряжения мышц тазового дна, вам, вероятно, говорили, что причина в плохой осанке. И хотя осанка может измениться при проблемах с мышцами тазового дна, исправление осанки часто не помогает. Это происходит потому, что многие упражнения для коррекции осанки сосредоточены на подтягивании таза за счет задействования ягодичных мышц и мышц пресса. А это может нарушить работу глубоких мышц кора и усугубить напряжение в тазовом дне. В этом видео мы рассмотрим, что такое глубокая мышца кора и как ее сбалансировать. И когда вы это сделаете, вы сможете исправить осанку, не создавая дополнительных компенсаций.