Прогрессивная мышечная релаксация: избавление от тревоги и телесного напряжения | Управляемый гипноз

В этом сеансе управляемого гипноза с прогрессивной мышечной релаксацией Эндрю Мейджор, клинический гипнотерапевт и психотерапевт, поможет вам снять физическое напряжение, успокоить нервную систему и вернуться к более спокойному и устойчивому состоянию. Когда стресс или тревога держат ваше тело в состоянии готовности к действию, мышцы могут оставаться напряженными даже после того, как непосредственное давление прошло. Прогрессивная мышечная релаксация помогает вам заметить разницу между напряжением и расслаблением, позволяя вашему телу полностью расслабиться, а разуму — стать спокойнее и восприимчивее. Этот сеанс управляемого гипноза предназначен для: ✔ Снятия накопившегося мышечного напряжения ✔ Помощи вашему телу и нервной системе в успокоении ✔ Поддержки большей заботы о себе и внутренней устойчивости ✔ Укрепления спокойной уверенности и более четких границ ✔ Помощи в том, чтобы расслабление стало более естественным и привычным Я проведу вас через мягкую прогрессивную мышечную релаксацию, прежде чем погрузить вас в более глубокое гипнотическое состояние, используя тщательно подобранные внушения для поддержания спокойствия, баланса и позитивных изменений. Прежде чем вернуть вас в состояние полного осознания, когда вы почувствуете себя отдохнувшими, спокойными и готовыми вернуться к своим делам. 🔁 Чем больше вы слушаете, тем глубже это работает; повторение помогает вашему мозгу закрепить эти новые модели поведения. Разделы: 00:00 Введение. Как использовать этот сеанс 01:16 Прогрессивная мышечная релаксация 11:05 Углубление гипноза и внушения 25:58 Заключительные мысли ──────────────────────── 🔔 Подпишитесь на мой канал, чтобы получать больше информации о гипнозе для сна и полезных ресурсов для более спокойного и сильного ума: https://www.youtube.com/@andrewmajorh... Работа с Эндрю: Получите доступ к частным сеансам гипнотерапии с Эндрю: https://www.andrewmajorhypnotherapy.c... Как гипнотерапия помогает при тревожности? В моей онлайн-клинической практике мы сочетаем ориентированную на решение проблем разговорную терапию с гипнозом, чтобы помочь клиентам преодолеть многие эмоциональные и физические трудности, вызванные или усугубленные тревогой или стрессом. Это мощное сочетание психотерапии и гипноза, благодаря которому изменения могут произойти за относительно короткий период времени. Узнайте больше здесь: https://www.andrewmajorhypnotherapy.c... ──────────────────────────── 🎧 БОЛЬШЕ ВИДЕО ДЛЯ ПРОСМОТРА ──────────────────────────── ▶ Почему успокоение не избавляет от тревоги (сделайте это вместо этого)    • Why Calming Down Doesn’t Fix Anxiety (Do T...   ▶ Плейлист «Гипноз для сна при тревоге и глубоком отдыхе»:    • Sleep Hypnosis for Anxiety & Deep Rest   ▶ Плейлист «Управляемые аффирмации для спокойствия и уверенности»:    • Guided Affirmations for Calm, Confidence &...   ──────────────────────────── Музыка: A Pure Embrace, Кристофер Ллойд Кларк. Предоставлено Enlightened Audio. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Эта аудиозапись не должна использоваться в качестве замены терапии или любого медицинского обслуживания, которое вы получаете. Вам всегда следует обращаться за медицинской помощью или консультироваться с врачом по мере необходимости. Пожалуйста, убедитесь, что вы не смотрите и не слушаете этот контент во время вождения, работы с механизмами или выполнения любых действий, требующих вашего полного внимания. Все материалы, предоставленные Эндрю Мейджором, предназначены исключительно для развлекательных или образовательных целей. Ни один из материалов не предназначен для предоставления или замены квалифицированной медицинской консультации. Информация, предоставленная и представленная Эндрю Мейджором, не заменяет консультации, диагностику или лечение медицинских или психических заболеваний. Хотя Эндрю является профессиональным клиническим гипнотерапевтом и психотерапевтом, взгляды и факты, выраженные в этом видео, на сайте или в любом другом связанном контенте, не следует рассматривать как медицинскую или психиатрическую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или терапевтом, прежде чем принимать какие-либо решения, касающиеся вашего физического или психического здоровья. Автор не несет никакой ответственности за любые травмы, потери или ущерб в любой форме, понесенные частично или полностью в результате прямого или косвенного использования или опоры на любой другой контент, представленный здесь. Обо мне: Меня зовут Эндрю Мейджор, я квалифицированный и аккредитованный клинический гипнотерапевт и психотерапевт, специализирующийся на методах, ориентированных на решение проблем (Solution Focused), — высокоэффективной форме терапии, помогающей клиентам справляться с психическими и эмоциональными трудностями. Практикую в Великобритании с 2018 года, и я с энтузиазмом отношусь к своей работе, помогая клиентам вносить позитивные изменения. Я прошел обучение в известной школе Clifton Practice, ведущей школе гипнотерапии в Ве...