डे 5 | साइड बेली फैट घटाने का योगा | शोल्डर एक्सरसाइज के साथ | 35 डेज़ योगा चैलेंज

नमस्कार दोस्तों! आज योगा सीरीज़ का दिन 5 है। आज हम साइड बेली फैट यानी कमर के किनारे की चर्बी कम करने वाले आसान योगासन करेंगे, साथ में शोल्डर एक्सरसाइज भी, जिससे कंधे खुलेंगे और अकड़न दूर होगी। इस वीडियो में आपको मिलेगा: वार्म अप और शोल्डर स्ट्रेचिंग, साइड बेंड और कमर को ट्विस्ट करने वाले आसन, और अंत में रिलैक्सेशन। ये वीडियो बिगिनर्स के लिए भी है, इसे आप घर पर बिना किसी सामान के कर सकते हैं। रोज़ करेंगे तभी फर्क दिखेगा, इसलिए सीरीज़ के सारे दिन ज़रूर करें। ध्यान दें: अगर आपको कोई चोट या स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर की सलाह लेकर ही योगा करें। अगर वीडियो पसंद आए तो लाइक करें, शेयर करें और चैनल को सब्सक्राइब करें, साथ में बेल आइकन भी दबाएं ताकि अगला दिन मिस न हो। कल मिलते हैं डे 6 में!