기본이 선물하는 상쾌한 하루💚모두를 위한 전신요가 60분

동작 하나하나 기본에 집중하면 온몸을 골고루 움직이는 60분 전신요가입니다. 천천히 몸을 풀고, 선 자세까지 이어가며 발바닥부터 하체, 골반, 척추와 상체까지 차근차근 사용해요. 요가를 처음 시작하는 분도, 기본으로 돌아가 몸의 정렬과 움직임에 집중하고 싶은 분도 함께하게 좋은 수련입니다. 기본을 하면, 수련의 깊이는 알아서 따라옵니다^^ 나마스떼!