【15分】横寝de軸トレ｜体幹整えてブレない身体作り

今回は「横寝de軸トレ」15分✨ 横向きに寝た姿勢で、 身体の軸を意識しながらじっくり動いていきます！ 「体幹を整えたい」 「身体のブレが気になる」 「お腹やお尻まわりも動かしたい」 そんな方にもおすすめのトレーニングです😊 寝ながらできるので、 おうちでのちょっとした運動にもぴったり♪ 無理のない範囲で、 一緒に気持ちよく身体を動かしていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━ Pilates & body make studio NAGOMI ━━━━━━━━━━━━━━ 宮城県仙台市・長町南のピラティススタジオです。 少人数グループレッスン・パーソナルレッスン・ オンラインレッスンを行っています。 チャンネル登録・高評価もしていただけると嬉しいです✨ #ピラティス #体幹トレーニング #宅トレ #寝ながらトレーニング #お腹トレーニング #お尻トレーニング #NAGOMI #仙台ピラティス #長町南