30-минутная тренировка на развитие мобильности для начинающих | Тренировка под руководством трене...

Добро пожаловать на эту 30-минутную тренировку для начинающих по развитию подвижности! Это комплекс упражнений для всего тела, включающий как динамические (в движении), так и статические (без движения) упражнения/растяжки для увеличения амплитуды движений во всем теле. Это тренировка под руководством тренера, я буду направлять вас на протяжении всех движений, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от каждого упражнения! Приятного занятия! Целевые зоны: 🤸Все тело 📋ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ: • 30 упражнений • 40 секунд работы/20 секунд отдыха • Без повторов ⚙️ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ 🔗ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ🔗 Версия без музыки и рекламы:    • 30 Minute Beginner Mobility Workout | Coac...   #мобильность #edrfitness #растяжка ---------- 💵Хотите поддержать наш канал?💵 //Пожертвовать напрямую// buymeacoffee.com/edrfitness //Членство в канале// Получите ранний доступ ко всем нашим видео без музыки и рекламы:    / @edrfitness   //Партнерская программа Ссылки// Мой коврик: https://bit.ly/45Og4g8 Используйте код EDR10 для скидки 10% Моя фототехника: https://amzn.to/4tzY5V5 Мое фитнес-оборудование: https://amzn.to/4kkPdyc Добавки ATP Labs: https://bit.ly/4tn3ZIY Используйте код EDR10 для скидки 10% //Подписывайтесь на нас в Spotify// https://open.spotify.com/show/0ufvEd2... ---------- ВЕБ-САЙТ 💻www.edrfitness.ca СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ 📺 | Instagram |   / edrfitness   📺 | Instagram |   / michaelsablotny   Перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли данная программа упражнений для ваших индивидуальных потребностей и возможностей. Видео с фитнес-тренировкой предназначено только для общего образовательного и информационного использования и не должно рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Создатели видео не несут ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения показанных упражнений. Зритель несет ответственность за то, чтобы быть физически подготовленным и способным безопасно выполнять упражнения, показанные в видео.