Растяжка у стены, от которой ваша группа будет в восторге

Этот аква-совет — вращательная растяжка спины и ягодиц с использованием стенки бассейна, один из моих любимых способов расслабить тело в конце занятия. Я покажу вам, как поднять колено, скользнуть бедром по стенке и использовать руки, чтобы вращать тело для глубокой растяжки спины, бедер и ягодиц, а также как вытянуть ногу для большей растяжки. Я также поделюсь тем, как я преподаю это упражнение с бортика бассейна, как использовать стул или аквараму для баланса, и интересным способом перехода к нему после работы с оборудованием. Если вам нравятся эти советы для аква-инструкторов, подпишитесь и следите за обновлениями каждый вторник, чтобы получать новые практические упражнения, идеи для тренировок или составления программ. Хотите больше поддержки? Если вы аква-инструктор, стремящийся повысить свою уверенность и расширить свой арсенал методов обучения, членство Aqua Instructor Edge — для вас. Вы получите доступ к ресурсам, разборам занятий, идеям для занятий и сообществу, которое понимает трудности и радости преподавания в воде. 👉 Начните с 30 дней БЕСПЛАТНОГО доступа к Aqua Instructor Edge здесь: https://www.mariettamehannieducation.... Для получения дополнительных ресурсов, мастер-классов и обучения посетите: 🌐 https://www.mariettamehannieducation.... #AquaFitness #MariettaMehanni #AquaMentoring #AquaInstructorEdge