5 продуктов, которые следует есть каждый день после 60 лет (по мнению науки)

✅ Пройдите бесплатный 60-секундный тест «После 60»: https://ccmatthews.com/after60 Узнайте, что именно незаметно истощает ваши силы после 60, и получите персонализированный первый шаг прямо на свою электронную почту. Это займет около минуты и совершенно бесплатно. ========== 5 продуктов, которые следует есть каждый день после 60. Если вам больше 60 и вы задаетесь вопросом, что есть, чтобы оставаться сильным, бодрым и полным энергии, в этом видео я расскажу о пяти продуктах, которые я рекомендую каждому своему клиенту. Я тренер СиСи Мэтьюз, сертифицированный персональный тренер с более чем 20-летним опытом работы, помогающий мужчинам и женщинам старше 50 лет стать сильнее, подвижнее и независимее благодаря питанию и функциональному фитнесу, разработанному специально для взрослых старше 60. В этом видео я расскажу вам о пяти продуктах, которые воздействуют именно на то, что больше всего нужно вашему организму после 60, включая крепкие кости, острый мозг, стабильную энергию и уменьшение воспаления. Это не экзотические суперпродукты или дорогие добавки. Это реальные продукты, которые вы можете найти в любом продуктовом магазине и начать употреблять уже сегодня. Я делюсь результатами исследований по каждому из них и показываю, как именно добавить их в свой ежедневный рацион, не меняя полностью свой рацион. Если вы искали информацию о лучших продуктах для употребления после 60 лет, о том, что есть для здоровья костей после 60, о противовоспалительных продуктах для пожилых людей или о том, как питаться, чтобы предотвратить потерю мышечной массы после 60 лет, то это видео поможет вам во всем разобраться. Я рассказываю обо всем: от продуктов, богатых омега-3, для облегчения боли в суставах и улучшения здоровья мозга, до одного продукта, о котором большинство людей старше 60 лет никогда не слышали, для повышения плотности костей, эффективность которого подтверждена 12-месячным клиническим исследованием, опубликованным в Американском журнале клинического питания. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с низким уровнем энергии после 60 лет, затуманенностью сознания, скованностью суставов или просто хотите питаться более разумно, учитывая текущее состояние вашего организма, это видео предлагает вам четкий и простой план. Это третье видео из моей серии о том, как оставаться сильным, подвижным и независимым после 60. Если вы не видели первые два, я рекомендую посмотреть мое видео о том, как подниматься по лестнице без страха после 60, и мое видео о том, как восстановить крепкие кости после 60, потому что упражнения из этих видео работают еще лучше в сочетании с питанием из этого видео. Этот канал посвящен фитнесу, питанию, здоровью костей, тренировкам баланса, функциональным движениям и профилактике падений для взрослых старше 60 лет, которые хотят получить реальную помощь от настоящего тренера. Многие мои клиенты обращались ко мне после поиска информации о здоровом питании для пожилых людей, лучших продуктах питания для людей старше 60 лет, продуктах, способствующих потере костной массы, или продуктах, дающих энергию после 60. Если это похоже на вас, то вы именно тот, для кого я создал это видео. Все рекомендации в этом видео основаны на более чем 20-летнем опыте работы с реальными клиентами в возрасте 60, 70 и 80 лет, как лично, так и онлайн. Я публикую новые видео каждый понедельник, среду и пятницу, посвященные питанию после 60 лет, фитнес-упражнениям для пожилых людей, улучшению подвижности и баланса, а также всему, что необходимо для поддержания хорошей жизни после 50 лет и старше. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион, особенно если вы принимаете лекарства или страдаете от таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление или остеопороз. ----------- ** ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ВИДЕО **    / @ccmatthewsfit   ---------------- Отказ от ответственности: Тренер СиСи Мэтьюз не предоставляет медицинских консультаций, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена только для информационных целей. Она не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и вы всегда должны обращаться за советом к своему врачу. Как участник партнерской программы Amazon Services LLC, мы можем получать комиссионные от соответствующих покупок на Amazon.com без дополнительных затрат с вашей стороны. С уважением, тренер СиСи Мэтьюз