DYNAMIC MAT TRAINING - allenamento a corpo libero intenso e brucia grassi

Questa pratica è molto dinamica e intensa, adatta a chi non ha problemi fisici e dolori. Se non ti alleni da un pò ti consiglio di scegliere una pratica più delicata. Il corpo va rispettato sempre. Dopo le feste ci sentiamo più imbolsiti dal cibo e dalla sedentarietà, è facile volersi buttare in una bella sudata ma occhio a non strafare: proprio ora che abbiamo tante tossine in corpo è più facile farsi male. Quindi alleniamoci sì ma con coscienza e presenza. Buona lezione!