Станьте ультрамарафонцем | 4 необходимых элемента

👉 Получите мой план тренировок к последнему ультрамарафону бесплатно здесь: https://chris-branch.ck.page/100k-plan (лучше сначала посмотреть видео с объяснением:    • Writing my 100k mountain ultramarathon tra...   ) 👉 Хотите подробнее узнать о силовых тренировках, которые я выполняю во время тренировочного блока? Посмотрите «Mountain Strong» здесь: https://chrisbranch.thinkific.com/cou... 👉 Посмотрите моё видео о питании для бега с диетологом Джули Шоб здесь:    • My game-changing LONG-RUN nutrition advice   Приятных тренировок 😊⛰️🙏 Временные метки: 00:00 — Обзор тренировок 02:03 — Не переедайте! 04:38 — Не забывайте есть 06:35 — Самое главное