3 Días de TAICHI para SUBIR tu ENERGÍA en Casa: Día 3 (20 Minutos) | Cuerpo Activo TV

VIERNES 06/11/26 - ¡Llegamos al día 3 de Tai Chi en casa y final de este reto especial! 🌿✨ Hoy nos movemos al aire libre para conectar con la naturaleza, renovar el aire y terminar la semana bien arriba con ejercicios de bajo impacto. Nos esperan 20 minutos inspirados en el tai chi para activar el metabolismo, despertar el sistema linfático, mejorar la movilidad articular y llenarnos de pura vitalidad. Soltá tensiones, regalate este momento para vos y sentí cómo tu cuerpo revive con cada respiración.☀️ Al practicar este Tai Chi en casa, no solo conectamos con la naturaleza sino que también promovemos un metabolismo activo y una mente despejada con ejercicios de bajo impacto. Recordá: el movimiento es salud, bienestar y alegría. 💚 ⏱️ Marcas de tiempo: 00:00 Bienvenida al día 3 00:20 Giros suaves y entrada en calor 01:10 Círculos de cadera y pelvis 03:00 Apertura de pecho y respiración 03:42 Marcha activa y sistema linfático 05:03 Movilidad de hombros y postura 05:48 Inclinaciones laterales 07:05 Fluidez y empuje de energía 08:03 Rueda de acción y paso adelante 09:56 Esfera de energía alrededor del mundo 11:03 Cruce de brazos y ritmo 11:55 Activación con golpeteo suave 13:03 Apertura de brazos y pecho 14:04 Atrayendo energía positiva 16:20 Vuelo de brazos y soltura 17:34 Pasos suaves y fuerza consciente 18:54 Bajando energía del cielo 19:50 La esfera en equilibrio 20:41 Estiramiento, relajación y respiración profunda 22:36 Reflexión final y cierre 👨‍👩‍👧‍👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡    / @cuerpoactivotv   ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 INSTAGRAM:   / cuerpoactivotv   ✨ THREADS: https://www.threads.com/@cuerpoactivotv 📫 Correo comercial / Business email: tere_personaltrainer@hotmail.com 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #TaiChiEnCasa #SubirEnergia #CuerpoActivoTV #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto