Laskavá všímavost | Vedená meditace pro soucit k sobě (25 min)

Dopřej si 25 minut klidu s touto vedenou meditací zaměřenou na laskavou všímavost a soucit k sobě. Není potřeba podávat žádný výkon, složitě zastavovat myšlenky ani se nutit do pozitivních emocí. Zastav se, odlož nároky a najdi prostor, kde na sebe nemusíš spěchat. Tato česká vedená meditace (mindfulness) je vhodná pro začátečníky i pokročilé a pomáhá s úlevou od stresu, únavy a každodenního tlaku. 🎧 Poslouchej i se zhasnutou obrazovkou: Líbila se ti tahle meditace? Najdeš ji taky na mém Spotify, kde si ji můžeš pohodlně pustit do sluchátek třeba před spaním. 💛 Podpoř tvorbu: Tvoje podpora mi umožňuje tvořit další obsah, děkuji.