20-минутная продвинутая тренировка мобильности (продолжайте)

Это продвинутая тренировка на мобильность всего тела! Это шанс бросить вызов своим ограничениям мобильности и начать работать над более сложными упражнениями на мобильность! Больше упражнений на мобильность для начинающих: Программа для начинающих:    • 25 Minute Beginner Mobility Flow Workout (...   Программа для начинающих на мобильность бедер:    • 20 Minute Beginner Hip Mobility Workout! (...   Дайте мне знать, если хотите увидеть больше продвинутых упражнений на мобильность! ⚙️ ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ 📋ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ: 👉40 секунд работы/20 секунд отдыха 👉Без повторений 👉Без оборудования ЗАМЕЧАНИЯ ТРЕНЕРА ✅Интенсивность всех движений должна быть 7/10; Дискомфортно, но не мучительно ✅Используйте максимально возможную амплитуду движений в каждом упражнении ✅По возможности дышите только носом САЙТ 💻www.edrfitness.ca СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ 📺 | Instagram |   / edrfitness   📺 | Instagram |   / michaelsablotny   Перед началом любой физической активности важно проконсультироваться с врачом, чтобы определить, подходит ли программа тренировок вашим индивидуальным потребностям и возможностям. Видео с фитнес-тренировкой предназначено исключительно для общеобразовательных и информационных целей и не должно рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Создатели видео не несут ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате выполнения показанных упражнений. Зритель несет ответственность за свою физическую форму и способность безопасно выполнять упражнения, показанные в видео. #мобильность #растяжка #гибкость