Тёмная сторона биохакинга, о которой вам никто не расскажет | Бен Гринфилд

Что происходит, когда здоровые привычки заходят слишком далеко? Мы часто говорим об опасностях недостаточной физической активности, неправильного питания или пренебрежения своим здоровьем, но есть и другая сторона медали, которая обсуждается недостаточно. В этом эпизоде ​​я беседую с автором бестселлеров и экспертом по биохакингу Беном Гринфилдом, чтобы исследовать скрытую цену навязчивой самооптимизации, чрезмерных физических нагрузок и постоянных попыток стать «лучшей» версией себя. Бен рассказывает о том, как изменилось его отношение к здоровью, почему больше упражнений не всегда лучше, и как погоня за пиковой производительностью иногда отвлекает нас от самых важных вещей. Мы также обсуждаем, как распознать, когда здоровая привычка становится вредной, важность поиска правильной дозировки упражнений и оздоровительных практик, и почему ваша личность и самооценка не должны зависеть от вашего тела, продуктивности или результатов. Бен делится важными уроками по развитию самосознания, установлению более четких приоритетов, созданию большего баланса и обретению более глубокого удовлетворения за пределами биохакинга. Если вы когда-либо чувствовали давление, заставляющее вас оптимизировать каждую часть своей жизни, или задавались вопросом, не добавляет ли ваше стремление к здоровью на самом деле стресса, эта беседа поможет вам переосмыслить, что на самом деле означает истинное благополучие. Подпишитесь: https://www.youtube.com/TheShawnModel... Смотрите больше подобных видео:    • 3 ESSENTIAL Keys to Transform Your Body      • Reverse Your Age With These Foods & AVOID ...      • Are Ketones The New Miracle Nutrient? | Dr...   Плейлист:    • How to Burn More Fat and Build Muscle With...   Временные метки: Шон Стивенсон — автор национальных бестселлеров USA Today «Eat Smarter» и «Eat Smarter Family Cookbook», а также международного бестселлера «Sleep Smarter». Он также является создателем подкаста The Model Health Show, который занимает первое место среди подкастов о здоровье в США и ежегодно скачивается миллионами слушателей. Выпускник Университета Миссури — Сент-Луис, Шон изучал бизнес, биологию и науку о питании и стал соучредителем Advanced Integrative Health Alliance. О Шоне писали Forbes, Fast Company, The New York Times, Muscle & Fitness, Good Morning America, ESPN и многие другие крупные СМИ. Приобрести книгу «Питайтесь умнее» можно здесь: https://eatsmarterbook.com Начать курс «Код снижения веса» можно здесь: https://www.thefatlosscode.com Заказать семейную кулинарную книгу «Питайтесь умнее» можно здесь: https://eatsmartercookbook.com Давайте общаться... Веб-сайт: https://themodelhealthshow.com X:   / shawnmodel   IG:   / shawnmodel   FB:   / themodelhealthshow