ТРЕЙЛЕР: 16 экспресс-тренировок пилатеса для тонуса | Кардио-фьюжн, скульптура тела и силовая наг...

Приобрести DVD можно здесь: https://www.workoutdvdworld.com.au/we... DVD https://www.workoutdvdworld.com.au/we... На eBay: https://www.ebay.com.au/itm/327363199940 Для покупателей из США: https://www.totalfitnessdvds.com/Expr... ОПИСАНИЕ: Получите 16 экспресс-тренировок в стиле пилатеса, разработанных для тонизирования, формирования и укрепления всего тела. Эти короткие и эффективные тренировки сочетают в себе движения, вдохновленные пилатесом, с кардио, силовыми тренировками и целенаправленной проработкой мышц — идеально, если вам нужна быстрая тренировка без потери интенсивности. 💗 ДОСТУП ДЛЯ ЧЛЕНОВ АБОНЕМЕНТА Эти тренировки доступны в рамках абонемента Barlates Extra Fries и всех более высоких уровней абонемента на YouTube. С 16 тренировками, которые можно комбинировать, вы можете создать свою собственную экспресс-тренировку по пилатесу в зависимости от того, какие мышцы вы хотите проработать и сколько у вас времени. КОМПЛЕКТ ТРЕНИРОВОК • Икры — 14 мин • Кардио для рук — 12 мин • Кардио с петлей — 10 мин • Силовая тренировка на стуле — 18 мин • Поясничная тренировка с фитнес-мячом — 16 мин • Активация ягодичных мышц с эластичной лентой — 14 мин • Блок для внутренней поверхности бедра — 14 мин • Коврик с утяжелителем — 14 мин • Разминка на подвижность — 13 мин • Утяжеление внешней поверхности бедра — 13 мин • Пилатес для пресса — 13 мин • Пилатес с мячом на коврике — 13 мин • Скульптурирование на мяче для пилатеса — 13 мин • Планка — 11 мин • Упражнение для всего тела с эластичной лентой — 18 мин • Поясничная тренировка у стены — 14 мин 16 тренировок • Всего 219 минут ОБОРУДОВАНИЕ Легкие гантели, гантели, петля с эластичной лентой, эластичная лента, мяч для пилатеса, фитнес-мяч, блок для йоги и стул. Оборудование необязательно и может меняться в зависимости от тренировки. Уровень: Средний до продвинутого Идеально подходит для кардио-тренировок по пилатесу, пилатеса фьюжн, экспресс-пилатеса, пилатеса для скульптурирования, тонизирования всего тела, силовых тренировок по пилатесу, кардио-скульптинга, целенаправленного тонизирования, тренировок с сопротивлением и коротких домашних тренировок. Хотите получить доступ к этой коллекции, а также к сотням других эксклюзивных тренировок и программ Barlates? Присоединяйтесь к Barlates Extra Fries или более высокому уровню членства:    / @barlatesbodyblitz   🎁 Получите бесплатную полную тренировку Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 barlates.subscribepage.io 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ // на мой канал, чтобы получать множество БЕСПЛАТНЫХ тренировок:    / @barlatesbodyblitz   💪 ЧЛЕНСТВО НА YOUTUBE // получите доступ к сотням эксклюзивных тренировок и многому другому!    / @barlatesbodyblitz   😀❤️ ☕ КУПИТЕ МНЕ КОФЕ // Если вам нравится тренироваться со мной, вы можете «купить мне виртуальный кофе» ❤️ https://www.buymeacoffee.com/Barlates 💖 ОГРОМНОЕ СПАСИБО // Если вы хотите выразить свою благодарность за весь бесплатный контент, вы можете сделать пожертвование через «Огромное спасибо»! 🛒 КУПИТЕ МОИ ТРЕНИРОВКИ // Здесь вы можете получить мои платные и бесплатные тренировки в виде загрузок или на DVD: DVD 🌐 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📦 Amazon: http://amzn.to/2g8hOp4 🏋️‍♀️ Totalfitnessdvds.com: https://rb.gy/eeuksv 🛍️ eBay: https://www.ebay.com.au/str/workoutdv... Загрузки 💾 Мой сайт: https://www.workoutdvdworld.com.au/ 📥 Amazon: http://amzn.to/2fisCn0 📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ // Я наиболее активна в Instagram и Facebook, если вы хотите присоединиться к обсуждению! ▶️ YouTube LINDA ACTIVE:    / @lindaactive   🌐 Вебсайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   🌿 YouTube Calm Relax Studio:    / @calmrelaxstudio