Худшая ошибка при восстановлении, которую совершают бегуны старше 50 лет

Присоединяйтесь к мастер-классу: https://coachparry.com/webinar-opt-in... Если вы бегун старше 50 лет и постоянно сталкиваетесь с одними и теми же болями, недомоганиями или обострениями, проблема может быть не в вашем возрасте. Возможно, дело в том, как ваш организм реагирует на нагрузку, усталость, восстановление и тренировочный стресс. В этом видео мы разберем изменение мышления, которое необходимо многим бегунам старше 50 лет: перестать просто пытаться избегать боли и вместо этого научиться развивать выносливость, правильно адаптироваться и тренироваться так, как ваш организм действительно может выдержать. Вы узнаете, почему боль не всегда является прямым признаком повреждения, почему повторяющиеся неприятные ощущения часто возникают из-за проблем с управлением нагрузкой, и как такие факторы, как восстановление, сила, усталость, сон, питание и темп, влияют на то, адаптируется ли ваш организм или реагирует.