Гибкость и кровообращение | Carla Gentile Yoga

Последовательность упражнений йоги для гибкости и улучшения кровообращения (поза Ворот) Постепенное наращивание нагрузки через боковые наклоны на коленях и раскрытие тазобедренных суставов подготавливает тело к Паригхасане — создавая пространство в области ребер и боковой части талии для полного дыхания и легкого движения. ✨ Бесплатный урок движения по вторникам https://www.carlagentileyoga.com/tues... Подпишитесь на мою рассылку https://www.carlagentileyoga.com/news... 📱 Instagram:   / carlagentileyoga     / carlagentileday   📌 Если вам понравилось, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь — это поможет большему количеству женщин открыть для себя эти практики! 📌 Больше видео из этой серии:    • Slow Flow   💇‍♀️ Запишитесь на парикмахерские услуги в моем салоне Harper on Melrose → https://www.harperonmelrose.com #yogaflow #gatepose #parighasana #sidebodystretch #hipflexibility