Qigong "Das Spiel der 5 Wundertiere" 2. "Der Hirsch"

"Das Spiel der 5 Tiere" ist eines der Ältesten Qigong- Übungen. Jedes Tier symbolisiert ein Element, das einem Yin und Yang Organ zugehört. Der Hirsch symbolisiert das Element Holz und aktiviert Leber und Galle. Im 1.Teil wird durch das Drehen der gesamten Wirbelsäule die Beweglichkeit und das Gleichgewicht gefördert. Durch die Gegenbewegung im 2.Teil werden Beine, Rücken und Schultern gedehnt. #übung #wirbelsäule #leber