Qigong für die innere Mitte (Dantien), die perfekte Entspannung für den Oberkörper

Mit diesen 8 Qigong- Übungen werden die innere Mitte und das untere Energiezentrum, das sogenannte Dantien, gestärkt. Durch das Wahrnehmen im Unterbauch (Dantien) wird uns bewusst, dass alle Bewegungen aus der Dantien- und Hüftbewegung kommen. Der Oberkörper und die Arme folgen nur. Dadurch können wir sehr gut entspannen. #bauch #qigongmeditation #zentrum