01 Знакомство с руками: учимся управлять своими руками

Мы начинаем наше путешествие к пониманию того, как лучше использовать руки, рассматривая их связь с телом. Мы также рассматриваем одну из самых распространенных проблем осанки, о которой многие знают: сутулость, и задаемся вопросом: действительно ли это проблема? Или же в самой идее сутулости есть что-то неправильное? (Изображения предоставлены BodyParts3D.) Я предлагаю уроки по начальной технике Александера, которые проводятся индивидуально с преподавателем по Zoom. Они разработаны, чтобы помочь вам обрести осознанный контроль над движениями вашего тела. Большинство людей понятия не имеют, что они делают со своим телом, и, неправильно используя его, они в конечном итоге испытывают дискомфорт, боль и другие проблемы, которые, возможно, даже не осознают, вызваны их собственными действиями. Но как понять, что вы делаете неправильно? И как изменить свои действия и преодолеть многолетние привычки? На начальном занятии по технике Александера вы будете записывать себя через Zoom, чтобы видеть и понимать, что вы делаете, когда стоите, сидите, ходите и выполняете другие простые движения. С помощью преподавателя вы поймете, как неправильно используете механизмы своего тела, и научитесь использовать себя более разумно. Вы сможете научиться использовать свое тело без боли. Вы сможете избавиться от давних привычек. Все, что вам нужно, — это работающая система. Для получения дополнительной информации или записи на урок, пожалуйста, посетите мой веб-сайт: https://mechanicsofpoise.com/ Вы можете связаться со мной по адресу: Delsartelessons@protonmail.com «Я предлагаю вам великолепную, достойную тему для изучения… Я предлагаю вам работу, превосходящую даже те науки, которые вам были описаны; превосходящую все, что мог бы создать гений Микеланджело или Рафаэля; работу, по сравнению с которой все великолепие науки и искусства померкнет. Я предлагаю вам самим взглянуть на нее! Ничто не является столь незнакомым человеку, как он сам». Франсуа Дельсарте