НОВЫЙ МАРШРУТ В ЛИДВИЛЛЕ: БОЛЕЕ УЗКИЕ КРАЯ, БОЛЕЕ ПРОСТЫЕ ЗАСТЕЖКИ | Подкаст «Спроси тренера по в...

🚀 Попробуйте TrainerRoad без риска! 👉 www.TrainerRoad.com Пожертвуйте на сбор средств для фонда Джонатана в Лидвилле: https://give.ltfoundation.org/leejona... // ПОДЕЛИТЕСЬ ПОДКАСТОМ И ОЦЕНИТЕ ЕГО! iTunes: https://trainerroad.cc/apple2 Spotify: https://trainerroad.cc/spotify2 Google Podcasts: https://trainerroad.cc/google // ОБСУЖДЕННЫЕ ТЕМЫ (00:00:00) Обновление информации о травме и тренировках Джонатана на соревнованиях Leadville (00:12:20) Как стать более разносторонним спортсменом (00:15:15) Как изменилась трасса Leadville 2026 года (00:19:25) FTP и Вт/кг, необходимые для получения пряжки Leadville (00:24:05) Насколько редка физическая форма уровня пряжки? (00:26:45) Насколько помогает акклиматизация к высоте (00:28:15) Почему аэродинамика в этом году важнее (00:31:10) Итоговые цели и выводы по завоеванию пряжки Leadville Трасса Leadville Trail 100 MTB 2026 года короче, подъем почти на 1900 футов меньше, и с более жесткими ограничениями по количеству пряжек. Тренер Джонатан Ли разбирает FTP и ватты на килограмм, необходимые для завоевания большой и малой пряжки Leadville, насколько редка такая физическая форма в зависимости от возраста и пола, и почему акклиматизация к высоте и аэродинамика важны как никогда, а также почему перелом ладьевидной кости завершил его собственную гонку Leadville еще до ее начала. // УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ Зарегистрируйтесь на TrainerRoad! https://trainerroad.cc/GetFaster Подпишитесь на Кигана в Instagram:   / keegels99   Instagram Specialized Off-Road:   / specialized_offroadracing   Пожертвуйте на сбор средств для фонда Джонатана Leadville Foundation: https://give.ltfoundation.org/leejona... Подпишитесь на TrainerRoad в Instagram 📸   / trainerroad   // ПОПРОБУЙТЕ TRAINERROAD БЕСПЛАТНО В ТЕЧЕНИЕ 30 ДНЕЙ! https://trainerroad.cc/GetFaster TrainerRoad — приложение №1 для тренировок на велосипеде. Ни одно другое приложение для велоспорта не может сравниться с ним по эффективности. Более 17 000 положительных отзывов, рейтинг 4,9 звезды в App Store. // ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Есть вопрос к подкасту? Задавайте вопросы здесь: https://www.TrainerRoad.com/podcast TrainerRoad в Instagram:   / trainerroad   Форум TrainerRoad: https://trainerroad.cc/3uHvLnE TrainerRoad на Strava:   / strava   TrainerRoad на Facebook:   / trainerrd   TrainerRoad на X: https://www.x.com/TrainerRoad Узнайте больше о TrainerRoad: https://trainerroad.cc/3LBb5Ur Слушайте подкаст «Успешные спортсмены»: ⁠https://trainerroad.cc/3JmKrN5⁠ Слушайте подкаст «Наука о том, как стать быстрее»: ⁠https://trainerroad.cc/3LpuIhP⁠ Тренировочный блог: ⁠https://trainerroad.cc/3gCdNdN